Ses Kısıldığında Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

Ses Kısıldığında Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

Sesiniz kısıldığında tekrar kendinizi toparlayana kadar bir müddet dikkat etmeniz gereken bazı önemli hususlar vardır. Bunlara kısa kısa değinelim.

Sigara içmeyin ve içilen ortamlardan da uzak durun. Tozdan, dumandan ve pis kokulu alanlardan uzak durun. Alkol kullanmayın. Bol su tüketin (Yetişkin insanlar günlük 2 litre kadar su tüketmeli). Gırtlağı fazla yormadan diyaframdan konuşun. Konuşurken kendinizi çok fazla yormayın ve iyileşme sürecinde gerekmedikçe konuşmamaya özen gösterin. Çok soğuk ve çok sıcak yiyeceklerden ve içeceklerden uzak durun. Çok baharatlı, çok acılı, çok ekşili yiyeceklerden uzak durun. Kola, gazoz gibi asitli içecekler tüketmeyin. Tıkabasa yemekten kaçının. Yemeğin üzerine yatmayın. Yatarken yastığınızı yükseltin. İçinde yaşadığının yerin havasının temiz olmasına, nem ve ısısının olması gereken değerlerde olmasına dikkat edin. Boğazınızı temizlemek için yaptığınız hareketlerden kaçının.

İlgili aramalar: ses kısıklığında ne yapılır? ses kısıldığında nelere dikkat edilmelidir? ses kısıklığı nasıl geçer??