Akneyi Tetikleyen Besinler

Akneyi Tetikleyen  Besinler

Akne sorununuz var ­ise birazda yediğiniz şeylere dikkat etmeniz gerekli olacaktır­­. Bilhassa bir­takım gıdalar akneni­zin iyice artışı­na ve baş edilemeyecek bir seviyeye ulaşmasına neden  olur­. Bu gıdalar­dan uzak durarak cildini­zin daha da güzel olmasını sağla­mak si­zin elinizdedir­. Diyetlerden  neredeyse kimse hoşlanmaz ama bazı zamanlar sağlık amaç­lı diyet yapmak zorun­da kala­bilirsiniz­. İşte bu diyette cildiniz için­. uzak durmanız lazım olan besinler ise;

* Kızartma ve Cips
Aşırı yağlı gıdalar vücudunuzdaki yağ oranını iyice artırarak cildini­zin bozulmasına neden  olacaktır­­. Olduğunca uzak durarak cildinize en  büyük iyiliği yapmış olursunuz­.

* Şeker ve Şekerli Ürünler
Şekerli ürünler ve şeker tükettiğiniz zaman glukoz artışı ile vücudunuzda sebum üretimi artarak cildinizdeki gözenekleriniz tıkanır­­. Tıkanan gözenekler de aknenin meydana gelmesinde tesirli olacaktır­­. Şeker ve şeker tüketiminizi olduğunca azaltmanızda fayda var­.

* Süt ve Süt Ürünleri
Süt ve süt ürünleri­nin yararı oldukça yüksektir ama aşırı tüketiminde süt içerisindeki bir hormonun cildinize iyi gelmediği hususun­da incelemeler sonuçlanmıştır­­. Süt tüketiminizi ihtiyacınıza göre sınırlamanız iyi olacaktır­­.

Trans Yağlar
Zaten  aknenin en önemli sebe­bi yağ iken  trans yağını olduğunca az tüketmeni­zin size ne kadar yarar sağlayacağınızı kolaylıkla tahmin edersiniz­.

Bu yiyeceklerden  uzak dururken  size en  faydalı şeyi hayatınızda asla atlamayın­. Bu da su çünkü az su tüketilme­si cildi bozmakta en  büyük ne­denlerden  biri­. Bol bol su tüketilme­si cildini­zin nem doyumunu sağlamasına yardımcı olacaktır­­.

Hamilelikte Sivilce Çıkar Mı?

Hamilelikte Sivilce Çıkar Mı?

Gebelik dönemlerinde görülen sivilcelerin artışı, kişiden kişiye değişen özellikler göstermektedir. Genel olarak gebeliğin il dört aylık bölümünde, anne adaylarında görülen sivilceler gebeliğin ilerleyen döneminde yatışmaktadır. Ancak bazı kişilerde tüm gebelik süreci boyunca sivilceler yoğun bir şekilde çıkmaya devam edebiliyor.

Özellikle kişideki sivilceye yatkınlık durumu, bu süreçte sivilcelerin artmasına ve yoğun şekilde görülmesine de yol açabiliyor. Sivilcelerle mücadele açısından yapılabilecek en iyi şey, kişinin beslenmesine dikkat etmesidir. Özellikle şeker oranı fazla olan gıdalar ve şeker tüketimi sivilcelerin yoğunlaşmasını tetikleyebiliyor. Bu dönemde çok sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat etmek, sivilcelerle ilgili olarak verilen mücadelenizde, en iyi savunma silahınız olacaktır. Cildin temiz ve nemli tutulması sivilcelere karşı verilen savaşta en önemli diğer önlemlerdir. Bir takım doğal yağların kullanımı sivilcelerin azalması açısından etki edebilmektedir. Lavanta yağının kullanımının sivilceler üzerinde yatıştırıcı etki yarattığı eskiden beri bilinmekle beraber, bu tür yağların sadece gece kullanılmasında fayda vardır. Bu tür yağların güneş ışığıyla birlikte reaksiyona girerek lekelenmeler oluşturabilme riski oldukça yüksektir. Bu nedenle tüm doğal ürünlerin kullanımın gece olması gerekmektedir.

Aynı zamanda güneşten cildi korumak, sivilce oluşumunun azaltılması açısından önemli bir önlemdir. Çinko oksit ve titanyum oksit içeren güneşten koruyucu kremlerin kullanılması gerekmektedir. Bu maddelerin dışındaki güneş kremleri içerisinde ki katkı maddeleri bebek açısından çeşitli zararların ortaya çıkmasına neden olabilirler.

İlgili aramalar: hamilelikte sivilce çıkar mı? hamilelikte sivilce olur mu? gebelikte sivilce çıkması nasıl önlenir?