Kepekli Ekmek Kilo Verdirir Mi?

Kepekli Ekmek Kilo Verdirir Mi?

Kepek ekmek ve light ürünler, kilo aldırmaz sanırız. Kepek ekmeği­nin kalorisi, beyaz ekmeğe göre birazcık daha az olduğundan, kadınlar genel olarak kepek ekmek yemeyi tercih etmektedir­­. Lakin kepek ekmek ile beyaz ekmek arasın­da çok büyük bir kalori farkı yok­. "Nasıl olsa az kalorili" diyerek kepek ekmeği­ni çok yiyenler ise zayıfla­mak yerine tam tersi kilo alıyor­. Aynı şekil­de üstün­de light ibaresi bulunan yiyecek ve içeceklerin tüketimlerine de dikkat etmek gerekmekte­dir­­. Zira bu ürünlerin içinde şeker olmamasına rağmen  yağ, un, tuz gibi lezzet veren  öğeler bulunur­.