Hazımsızlık İçin Ne Yapmak Gerekir?

Hazımsızlık mide problemleri yapar. Beslenmenizi doğru ve sağlıklı bir hale getirmelisiniz. Yağlı ve unlu yemekleri az yemelisiniz. Bol bol yeşil sebzelerde tüketmelisiniz. Genellikle sofranızda yemeklerin yanında yeşillik tüketmelisiniz. Yemekten sonra mümkün olduğunca şekerli tatlılar yerine taze meyve yemeniz gerekir. Salata ile yenen etli ve hamur işi yemeklerin hazmı daha kolay olduğundan, akşam yemeklerini salata ile birlikte yemelisiniz. Yemekten sonra bir veya birkaç saat içerisinde olan hazımsızlık belirtileri safra kesesi yetmezliği, gastrit, mide ülseri ve kanseri gibi hastalıkların başlangıcı olabilir. Bu sebepten dolayı hazımsızlık diyerek geçmemeli, bu şikayetleri ciddiye almalıyız. Bu şikayetler görülmesi durumdan derhal doktora başvurulmalıdır. Hazımsızlık şikayetiniz olduğunda arka üstü uyursanız şikayetleriniz artar. Kalp yetmezliği, böbrek yetmezliği (üremi), akciğer veremi ve her türlü kanser vakalarında da hazımsızlık belirtileri baş göstermiştir. Dikkat edilmelidir. Hem kendinizi rahat hissetmeniz için hemde gittiğiniz ortamlarda rahat yemek yiyebilmek için beslenmenize dikkat edin. Hazımsızlık yaşamayın.

İlgili aramalar: hazımsızlık yaşayanlar nelere dikkat etmeli, hazımsızlık için ne yapmak gerekir, hazımsızlığa karşı hangi önlemler alınabilir