Göbeğimizi Eritmek İçin 6 Kural

Göbeğimizi Eritmek İçin 6 Kural

Göbekten  kurtulmak amacıyla yapmanız gerekenler var bayanlar­. İlk olarak size hızlı yöntemlerden  sözet­mek istiyorum­.Balon * kelepçe * Zayıflama hapları vs­.­.­. Bu yöntemlere katiyyen  başvurmanızı önermem­. Zira bunlar bünyeden  bünyeye farklılık gösterebilecek yöntemlerdir­­. Evet duyarsınız biri yaptırmıştır hiç bir sorunu olmamıştır fakat bu size de öyle olacağı manasına gel­mez­. Bu sebeple her zaman doğal yöntemleri tercih etmeniz gerekir­­.

Şimdi gelelim bu 6 kurala;

1* Yağlı, hamur işi ve yüksek şeker içeren tatlı besinlerden  mutlaka  uzak duru­nuz­.­.­.

2* Gün içinde 3 litre su için­. Bilhassa ikindi zamanına kadar bol bol su için­.­.­.

3* Gece yemeleri mideye ve vücuda zararlı olduğu gibi yağ yapmanın da en kolay yoludur. Mutlaka uzak durun!

4* Gün içinde devamlı hareketli olun, kısa mesafeleri yürüyün, merdivenleri de kullanın, egzersiz yapın, kısa süreli de olsa koşun,ip atlayın. Kısacası zayıflamak için çabalayın!

5* Her gün 1-2 bardak yeşil çay için­.

6* Acıktıkça salata tüketin. Çok yağlı olmayan çorba için! Salatanızı bazı zamanlar ızgara tavuk, ızgara et ya da ızgara balık ile birlikte tüketin­. Salatanıza renk katın.