Yoğurt Diyeti
Her geçtiğimiz gün yoğurdun bir yararı daha ortaya çıkar. Yapılan incelemeler neticesinde en hızlı kilo verdiren proteinin yoğurt olduğu açıklanmış. Bu açıklamadan sonra durmadık ve size sağlıklı kilo vermenize yardımcı olacak yoğurt diyetini açıklamaya karar verdik. Haftada en az 2 kilo verdiren çok sağlıklı yoğurt diyetini deneyin. Yoğurt içerisindeki yararlı probiyotikler yağ yakmanıza neden olmaktadır. Bu diyette tek dikkat etmeniz lazım olan şey tükettiğiniz yoğurdun yağsız olması.
Uyandığınızda ve ana öğünlerden yarım saat önce sirkeli su içiyorsunuz.
Sabah: Yarım simit, bir yemek kaşığı lor peyniri, şekersiz çay, mevsim yeşillikleri tüketin.
Ara öğün: Bir bardak ayran , bir mandalina tüketin.
Öğlen: Bir kase yağsız yoğurt, yağsız salata, 1 kepekli galeta tüketin.
Ara öğün: 1 elma, bir kase yağsız yoğurt tüketin.
Akşam: Yağsız sebze yemeği, bir kase yağsız yoğurt tüketin.
Ara öğün: 1 kivi ya da 1 küçük muz , 1 kase yağsız yoğurt tüketin.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Adıyaman Çiğ Köftecisi Iğdır Telefon Numarası
04762271888 Iğdır Çiğ Köfte, Çiğ köfteci öz adıyaman çiğ köftesi, adıyaman çiğ köftecisi, lezzetli ve hesaplı Iğdır Çiğ Köfte
-
DİSTANDÜ NEDİR? Distandü, kelime anlamı olarak “gergin” anlamında olup, organ üzerinde kullanılan tıbbi bir terimdir. Distandü, safra kese...
-
Kasık Mantarı Nedir? Kasık mantarı, en fazla karşılaşılan mantar enfeksiyonlarındandır ve Tinea Cruris olarak da bilinir. genel olarak e... -
Türk Halk Müziği listeleri , Türk halk müziği türküleri , En Popüler Türk Halk Müziği Müzik Listeleri , türk halk müziği sanatçıları , türk ...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder