Avokado da sağlıklı yaşamını devam ettirebilmeye yarar sağlayan besin değeri bulunmaktadır. Ayrıca verimli bir içeriğe sahip olması ve güzel bir tadı olmasından dolayı çeşitli yemeklerde kullanılır. Avokado tokluk hissi veren bir meyvedir. İçerisindeki bu madde guacamoledir. Avokadonun ham hali ağızda pek hoş olmayan bir tat bırakır. Avokado kabuğu yeşil, yenen kısımları beyaz, iri çekirdekli bir meyvedir. Avokado tam olgunluğu toplandıktan sonra başlar. Tadını tam almak için olgunlaşmasını beklemek gerekmektedir. Bundan dolayı yumuşak olandan alınmalıdır. Avokado alırken dışının parlak ve kaygan olmasına, salladığınızda çekirdeğin sesinin gelmesine bakın. Birkaç gün sonra yiyecekseniz, sert olanı seçmemeniz daha iyidir.
Avokadonun yetiştirildiği asıl yer Meksikadır. Diğer bölgeler ise Guatemala ve Güney Amerika’ nın kuzey sahillerinde yetişir. Faydaları sayabiliriz. Kabızlığı geçirir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. İçerdiği doymamış yağ asitleri kanda kolesterolün yükselmesini önler dolayısıyla Kalp ve damar hastalıkları için en iyi doğal ilaçtır. Avokado, vücutta toksit maddeleri etkisiz hale getirerek, yaşlılığa sebep olan zararlı maddeleri yok eder. İçerisinde olan protein, mineral ve vitaminler küçük çocukların ve hamile bayanların dengeli ve sağlıklı beslenmelerinde çok gerekli olan gıdalardır . Avokado, vücudun karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasında düzenleyici işlevini görür.
İlgili aramalar: avokadonun yararları, avokado faydalı mı, avokadonun faydaları var mı
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder